Willkommen in der Lebenslust
in
Krefeld-Hüls
Schön, dass du da bist.
Willkommen im Herzen der ganzheitlichen Frauengesundheit und Wohlbefinden.
Ein Ort zur Stärkung und Selbstfürsorge.
Infos zu meiner Person
Als Doula ist es meine Berufung, ein unterstützendes und einfühlsames Netzwerk für Frauen zu schaffen, während sie sich auf die Geburt ihres Kindes vorbereiten. Meine ganzheitliche Herangehensweise basiert auf Wissen, Mitgefühl, Respekt und Empowerment.
Mit meiner Erfahrung und meinem Wissen stehe ich Dir während der Schwangerschaft, der Geburt und der Postpartum-Phase zur Seite, um Dir Sicherheit, Geborgenheit, Vertrauen und Unterstützung zu geben.
Ich lade Dich ein, mehr über meine Dienstleistungen zu erfahren und freue mich darauf, Dich auf Deinem einzigartigen Geburtsabenteuer zu unterstützen.
lebenslustdoula
Jede Frau verdient eine Doula.
Eine Schwangerschaft und eine Geburt sind aufregend und herausfordernd. Ich möchte Dich unterstützen, all Deine Möglichkeiten zu kennen, damit Du die richtigen Entscheidungen für Dich und Deine Geburt treffen kannst.Denn es ist nicht egal wie wir geboren werden und wie wir gebären.Mach Deine Geburt zur Feier Deines Lebens.Meine Aufgabe als Deine Doula besteht darin, die Geburt Deines Babys für Dich so angenehm wie möglich zu machen und Deinen Partner/in zu unterstützen.Ich helfe Dir, die Geburtsumstände so zu gestalten, dass Du Dich sicher und geborgen fühlen kannst.Ich bin kein Ersatz für eine Hebamme, ich bin eine Ergänzung mit eigenen Schwerpunkten in meinen Angeboten für Dich und Deinen Partner/in.
Bei mir stehst Du an erster Stelle.
Ich als Deine Doula, bin Deine wirksamste Erinnerung an Deine Kraft, falls Du auch nur einen Moment zweifeln solltest.
Was ist eine Doula ?
Eine Doula (griechisch für „Dienerin“) ist eine geburtserfahrene Frau, die Schwangeren vor, während und nach der Geburt als persönliche Begleiterin zur Verfügung steht.
Eine Geburtsbegleiterin ist eine geschulte Fachkraft, die eine kontinuierliche physische, psychische, emotionale, mentale und informative Unterstützung einer Frau bietet.
Doulas begleiten Frauen in der Schwangerschaft, ununterbrochen während der Geburt und begleiten sie im Wochenbett.
Worin kann mich eine Doula unterstützen?
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Eine Doula ist nur für dich da, deine komplette Geburtsreise, wenn du möchtest.
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Eine Doula unterstützt dich herauszufinden, wie du dir die Geburt wünscht.
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Eine Doula unterstützt dich und deine Begleitung darin, ein gutes Team zu sein.
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Eine Doula entlastet den Partner / die Partnerin.
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Eine Doula arbeitet nicht medizinisch! Sie ist allein für dein Wohlbefinden da.
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Eine Doula ersetzt keine Hebamme!
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Eine Doula hält den Raum mit Vertrauen, Ruhe und Frieden.
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Eine Doula unterstützt dich in allem, was du willst.
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Eine Doula hat gute Worte und warme Hände für dich parat, wenn du sie brauchst.
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Eine Doula ist dein größter Fan.
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Eine Doula verschenkt Liebe und Fürsorge.
Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing
Angstfrei und gestärkt in die Geburt
Meine Ziele für meinen Geburtsvorbereitungskurs mit Hypnobirthing:
Vorfreude statt Angst
Selbstbestimmung
durch Wissen/Methoden
Teamwork
Ich glaube, dass Du alles in Dir trägst, um Dein Baby auf die Welt zu bringen.
Ich weiß, dass Geburt ein Fest sein kannn, das alle Beteiligten strahlen lässt und nichts ist, vor dem man Angst haben muss.
Ich bin überzeugt, dass Frauen so viel kraftvoller und stärker sind, als sie oft glauben und keine easy/schnelle Geburt brauchen, um dennoch eine gute Geburt zu haben.
Meine Erfahrung ist es, dass wir viel dafür tun können, dass es so kommen kann, wie wir es uns wünschen.
In meinem Kurs lernst Du, wie Du in einen tiefen Entspannungszustand kommst und die Geburtsreise handhaben kannst
Du erlebst die Geburt deines Kindes hoch konzentriert und entspannt.
Dein Körper und dein Kind arbeiten stimmig zusammen.
Du bekommst Erfahrungen und Wissen an Möglichkeiten, aus denen Du ganz individuell wählen kannst, was dich weiterbringt.
Dazu nutze ich Mentaltraining-Strategien aus dem Sport/ Therapie und der Hypnose, angepasst an die Bedürfnisse Deiner Schwangerschaft und Deiner Geburt, Kommunikationsstrategien, um mit den Geburtshelfenden in gutem Austausch zu sein und auch praktische Informationen für Gebärende und GeburtsbegleiterIn.
Die Hypnobirthingkurse finden in kleinen Gruppen statt, max. 4 Paare pro Kurs. So kann ich auf jede Frau / jedes Paar persönlich eingehen, individuell betreuen und unterstützen.
Alle Personen um Dich herum, haben eine unfassbar wichtige Rolle. Ihre Aufgabe ist, Dich NICHT zu stören, damit du Dich instinktiv Deiner Geburt hingeben kannst und Dein Körperwissen die Gebärarbeit übernehmen kann.
Alle um dich herum sollen wissen, wie sie Dich optimal dabei unterstützen und dir Sicherheit, Vertrauen, Geborgenheit, Ruhe und Liebe schenken.
Für ein möglichst hohes Level Oxytocin – dem Hormon, das entscheidend ist für Deine Geburt.
Denn das macht eine Geburt nicht nur schön, sondern auch sicher.
Mein Geburtsvorbereitungskurs mit Hypnobirthing nimmt Dich mit auf eine Reise zurück ins Vertrauen und in die Selbstbestimmung, damit Du aus der Geburt gehst und begeistert darüber berichtest, wie meine anderen Kursteilnehmerinnen von ihren Geburten
Das 1. und das 3. Treffen sind mit Geburtsbegleiter/in,
das 2. und 4. Treffen findet ohne den Geburtsbegleiter/in statt.
4*3 Stunden 399Euro
Deine 1:1 Doulabegleitung Basispaket
Ich bin immer für Dich da
Unser erstes Kennenlerntreffen ist kostenlos und dafür da herauszufinden, ob wir uns miteinander wohlfühlen. Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, ist der nächste Schritt die Vorbereitung unseres ersten vorgeburtlichen Treffens.
Während unserer vorgeburtlichen Treffen finden wir heraus, welche Wünsche und Erwartungen Du in Bezug auf die Geburt Deines Babys hast.
Ich unterstütze Dich bei der Erstellung Deines individuellen Geburtsplans, so kann ich mich während der Geburt ganz in Deinem Sinne um Dich kümmern.
Mein Anliegen ist es, dass Du durch den Austausch mit mir in die Lage versetzt wirst, genau die Entscheidungen zu treffen, die für Dich, Dein Baby und Deine Familie richtig sind.
Darüber hinaus stehe ich Dir per Telefon, WhatsApp und E-Mail zur Verfügung – fühle Dich ermutigt, mich bei Fragen und Bedenken zu kontaktieren!
14 Tage vor und bis 14 Tage nach Deinem errechneten Geburtstermin bin ich rund um die Uhr für Dich erreichbar
Wann, wie und wohin ich Dich begleiten soll, bestimmst Du ganz alleine.
Indem ich mich diskret und hilfsbereit verhalte, versuche ich, eine ruhige und entspannte Umgebung zu schaffen. Ich werde Dich bei jeder Deiner Entscheidung unterstützen.
Ich begleite Dich ins Krankenhaus, ins Geburtshaus oder bei einer Hausgeburt. Ich werde die gesamte Zeit der Geburt bei Dir sein. Egal wie lange die Geburt Deines Baby dauert oder wie die Geburt verläuft– ich bin an Deiner Seite.
Auch nach der Geburt bleiben wir in Kontakt.
Gern besuch ich Dich im Wochenbett (Geburtserlebnis reflektieren, darüber sprechen, wie es Dir als Mutter und Euch als Familie geht.)
Wie wichtig die Zeit der Erholung von Schwangerschaft und Geburt im Wochenbett ist, wird durch die schnelle Rückkehr des Alltags in der Familie oft unterschätzt. Ich unterstütze Dich in deinem "neuen Leben" mit Baby, stehe Dir mit Rat und Tat zur Seite.
Das bekommst Du von mir
• Kostenloses Kennenlerntreffen, Dauer ca. ein bis zwei Stunden
• Regelmässige Treffen während der Schwangerschaft
• Schwangerschafts-Entspannungsmassagen
• Teilnahme am mentalen Geburtsvorbereitungkurs
mit Hypnobirthing für Dich und Deinen Partner/in
• Entspannungseinheiten wie Meditationen, Klangreisen
• Rufbereitschaft exklusiv für dich, 10 Tage vor bis 14 Tage nach dem errechneten Geburtstermin.
• Geburtsbegleitung sobald du möchtest, bis zu zwei Stunden nach der Geburt
• Ein Treffen im Wochenbett/nach der Geburt
1999 Euro
Wochenbettbegleitung,
10 Stunden-Paket
Wochenbett, Zeit des Heilens
Treffen vor der Geburt
• 9 Stunden Exklusivzeit für Dich nach der Geburt innerhalb von zwei Monaten
Ich unterstütze Dich gern, lass uns darüber sprechen was Du für Dich brauchst...
Beispiele...
•Entspannungsübungen
•Massage
• Unterstützung beim Stillen/Füttern, Wickeln, Tragen, natürlicher Babypflege, Babyschlaf
• Kochen und leichte Hausarbeiten oder Einkäufe erledigen
• Babybetreuung
damit Du z.B.in Ruhe duschen, schlafen etc.kannst
• Reflexion der Geburt
449 Euro
Wochenbettbegleitung,
22 Stunden-Paket
Wochenbett, Zeit des Kennenlernens
• Treffen vor der Geburt
• 21 Stunden Exklusivzeit für Dich nach der Geburt innerhalb von drei Monaten
• Wellnessmassage, Klangschalenmassage
• Unterstützung beim Stillen/Füttern, Wickeln, Tragen, natürlicher Babypflege, Babyschlaf
• Kochen und leichte Hausarbeiten oder Einkäufe erledigen
• Babybetreuung
• Reflexion der Geburt
899 Euro
Schwangerschafts-
Entspannungsmassage
Wie wäre es mit ein bisschen Wellness für Dich?
Die Schwangerschaftsmassage hilft dir zu entspannen und diese besondere Zeit positiv zu erleben.
Diese wohltuende Massage unterstützt die Linderung von typischen Beschwerden wie z.B. Übelkeit, Verspannungen/Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Stress oder Ängsten.
Mit weichen Polstern und einer Aussparung für den Babybauch, ermöglicht die Liege die Bauchlage und eine entspannte Massageerfahrung während deiner Schwangerschaft.
Die Massagetechniken habe ich von der Physiotherapeutin Vera Tschopoff erlernt.
Schwangerenwellness:
Entspannung & Entschlackung
60 Minuten / 60 Euro
Babymassage
Babymassage nach Frederick Leboyer
Eine regelmäßige Babymassage fördert das Wohlbefinden Eures Babys und stärkt Eure Bindung .
Eine sichere und stabile Bindung trägt dazu bei, eine höhere psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress und Belastungen zu entwickeln.
Die Massage entspannt und kann Beschwerden sowie Schmerzen lindern, da die Durchblutung angeregt wird.
Eine bessere Durchblutung der Organe fördert die Selbstheilungskräfte.
So kann das Massieren auch zu einer Erleichterung bei Bauchschmerzen und Zahnen beitragen.
Schritt für Schritt erlernst Du die traditionelle indische Baby-Massage, bei jedem Treffen kommt ein neuer Teil der Massage hinzu. Zu Hause ist Zeit, das im Kurs Erlernte mit dem Baby zu üben. Falls Dein Baby während der Stunde, schläft, Hunger gestillt wird oder in diesem Moment nicht massiert werden möchte, kannst Du die Massagegriffe zu Hause nachholen und Dein Baby in Ruhe massieren.
Jede/r Kursteilnehmer/in bekommt ein Skript mit einer Anleitung der Massagegriffe mit nach Hause.
Ein Kurs umfasst fünf Einheiten je 90 min
99 € pro 1 Elternteil und Baby.
Klangmassage
In unserer hektischen und schnelllebigen Welt ist kommen Ruhe und Achtsamkeit zu kurz.
Stress, Kopf- und Gliederschmerzen, sogar Krankheiten können davon die Folge sein.
Die Klangmassage dient dazu, Körper, Geist und Seele ganzheitlich zu entspannen, indem sie die Sinne beruhigt.
Das gelingt durch Klänge, die nicht nur hör-, sondern auch spürbar sind.
Innere Blockaden und Verspannungen können dadurch gelöst werden.
So beugen die Entspannungssitzungen innerer Unruhe vor und helfen, den Geist zu entlasten.
Ein kurzes Vorgespräch stimmt auf die Klangsitzung ein.
Die Klangmassage findet in der Regel im Liegen statt.
Die Klangschalen werden direkt auf den bekleideten Körper gestellt.
Lass Dich von den Klängen verwöhnen und genieße die wohltuende Wirkung auf Deinen Körper, Geist und Seele.
Nach einer kurzen Ruhephase gibt es noch ein Abschlussgespräch.
Hier hast Du die Möglichkeit, Dich über Deine Empfindungen und Erlebnisse während der Massage auszutauschen.
60 Minuten / 60 Euro
Wellnessmassage
Erlebe eine Reise zur inneren Ruhe und geniesse die Entspannung.
Entdecke die Kunst der Erholung und gönne dir eine Auszeit für Körper und Seele.
60 Minuten / 60 Euro
Women circle
Der lebenslustdoula-Women Circle
ist ein geschützter Raum, in dem jede Frau willkommen ist.
Wir wollen raus aus dem Konkurrenzkampf
und begegnen uns mit Echtheit, Wertschätzung und Mitgefühl.
Der hektische Alltag lässt unsere Seele oft auf der Strecke bleiben.
Deshalb möchte ich Dich einladen, Dir genau jetzt ganz bewusst
Zeit zu nehmen.
Zeit für dich selbst. Zeit um zur Ruhe zu kommen, aufzutanken und zu entspannen.
Lass dich von mir durch eine harmonisierende Atemübung, sanfte, ruhige, achtsamkeitsbasierende Meditation und Klangschalen eine ausgedehnte Tiefentspannung führen.
Wohltuend und beruhigend für Deinen Geist und entspannend für Deinen Körper.
Die Tiefenentspannung lädt Deine Akkus wieder
p.P. 29 Euro
